Zomertijd!

Wat vliegt de tijd. Alweer een half jaar om en nu is het tijd voor een lekker, lange zomer(-vakantie). Na een korte gezinsvakantie, heb ik vooral veel zin om lekker door te werken in juli en augustus. Je bent dus welkom voor een sessie. Enige kanttekening is dat binnen Home of Zen een zomerrooster wordt gehanteerd. Dat betekent dat ze minder open zijn dan anders en we daar dus in de planning rekening mee moeten houden. Wanneer je flexibel bent qua locatie, kun je overigens ook terecht bij een tijdelijke locatie in Zutphen (vlak bij het station, slechts 21 minuten van station Arnhem CS). Wie weet een leuke combi met een dagje uit in deze prachtige Hanzestad of een heerlijke wandeling langs de IJssel.

Verder staat er eind van de vakantieperiode nog een Aanraken met Aandacht-dag gepland. Tijdens deze kennismakingsworkshop Rebalancing leer je in een klein groepje (4-8 personen) een aantal massagetechnieken voor de rug en de nek. En tegelijk maak je kennis met een aantal uitgangspunten van de Rebalancing. Gun je jezelf een ontspannen en leerzame dag, meldt je dan aan voor deze workshop op zaterdag 19 augustus van 9.30 tot 17 uur in Home of Zen, Arnhem. Klik hier.

De werkzaamheden van Met Volle Kracht Vooruit (bedrijfstrainingen) hebben door omstandigheden even op een laag pitje gestaan. Echter deze zomer staat de lancering van een nieuw product in samenwerking met een nieuwe samenwerkingspartner op de planning! Dus hou Facebook, LinkedIn en mijn website in de gaten voor het laatste nieuws.

Tot slot: al een aantal maanden heb ik het met verschillende van jullie over de workshop Kindermassage gehad. Misschien toch maar eens concreet werk van maken. Wil jij jouw kind (tussen de 4 en 14 jaar?) graag op een eenvoudige, speelse, en zeer effectieve manier masseren en eventueel ook laten masseren? Dan is deze korte inspiratieworkshop wat voor jou. Ik geef je wat achtergrondinformatie over wat kindermassage kan doen EN je gaat met een handvol simpele technieken naar huis.
Heb je interesse, stuur me dan een bericht. Dan stuur ik je meer informatie en een datum.

Mooie zomer gewenst alvast! En mocht je niet op vakantie gaan, ben je welkom voor een sessie! Gaan we samen op avontuur ūüėä

Liefs Irina

Gezondheid op het werk

Gezondheid op het werk

“Het is vandaag 28 april. De internationale dag voor de veiligheid en gezondheid op het werk.” Op weg naar een stoelmassageklus staat de autoradio aan. Fijn dat ik vandaag weer een aantal medewerkers van Zorgspectrum een stukje ontspanning kan brengen. Op die manier mijn bijdrage kan leveren aan de vitaliteit en gezondheid van deze medewerkers.

Vorige week lichtten Emile en ik in onze workshop ons Vitaliteitsmodel voor het eerst live toe. Mooi hoe de ervaringen en gesprekken met klanten en deelnemers tot dit model hebben geleid. En prachtig hoe het werkte als¬†leidraad in het gesprek tussen collega’s over het thema.

Hoe staat het met jouw vitaliteit? Zou je deze ook wel eens tegen het licht willen houden? Ik neem hieronder het model graag (in vogelvlucht) met je door.

Het model bestaat uit drie lagen. In de kern staat je persoonlijke belastbaarheid. Deels is¬†dit aangeboren of aangeleerd (daar doe ik nog onderzoek naar). Ik ken mensen die ondanks een ongezonde leefstijl of stressvolle omstandigheden altijd vitaal lijken te blijven. Terwijl anderen snel uit het lood geslagen¬†worden.¬†De buitenste ring staat voor de externe omstandigheden. Er zijn gebeurtenissen die je vitaliteit ernstig be√Įnvloeden. Denk aan¬†familieomstandigheden, (natuur)rampen, maar ook bijvoorbeeld een¬†reorganisatie op het werk.

De middelste ring is het gebied waar je zelf invloed op hebt. Hoeveel aandacht en tijd besteed jij aan voeding en beweging? Krijg je voldoende slaap? Doe je dingen waar je gelukkig van wordt, waar je een bijdrage hebt op een manier die voor jou past (met andere woorden, hoe is het met jouw zingeving)? Denk aan (vrijwilligers)werk, of¬†je rol¬†in je gezin ten opzichte van je kinderen. Sociaal is ook een belangrijke component. Dit gaat niet alleen om leuke dingen doen met vrienden, maar ook over je relaties en de communicatie daarin. Tot slot¬†het aspect van spanning en ontspanning: hoe ga jij om met spanning? Lukt het je om regelmatig balans te cre√ęren? Vooral op dit laatste stuk hebben we medewerkers de laatste maanden mogen begeleiden.

Er is veel meer over te vertellen. Dat doe ik dan graag live. Ik wens iedereen op deze speciale dag in ieder geval veel gezondheid en vitaliteit toe!

P.s. met dank aan Joke van Divi Design die wederom een prachtig design verzorgde!

Zorg voor de zorg

Zorg voor de zorg

Vandaag verzorgde ik de voorlopig laatste stoelmassages van een reeks voor facilitair medewerkers van een zorginstelling. Voor wie wilde, waren er een tijd lang om de twee weken stoelmassages beschikbaar. Mooie sessies, fijne ontmoetingen. Op basis van de evaluaties en een kosten/baten analyse wordt nu besloten of er een vervolg mag komen. Maar wat waren de afgelopen weken al leuk en ontzettend warm ontvangen. Voor mij persoonlijk gaf het enorm veel voldoening om deze medewerkers (die zo vaak zorgen voor anderen) eens wat extra aandacht en zorg te geven. Een extra beloning voor deze mooie klus.

Komende donderdag start ik samen met Emile Buring¬†een vitaliteitstraject bij een ziekenhuis in het zuiden des land. Ook hier beginnen we, geheel toevallig,¬†met het facilitair bedrijf. Meerdere workshops staan gepland om managers en medewerkers bewust te maken van hun eigen vitaliteit. En daarnaast handvatten te geven om deze te verbeteren. Want als je goed voor je eigen vitaliteit¬†zorgt, kun je vervolgens weer beter voor anderen zorgen. En dat¬†is¬†voor deze doelgroep natuurlijk extra belangrijk ūüėČ

Mijn zorg gaat deze week dus uit naar de zorg. Maar nu eerst nog even goed voor mezelf zorgen. Fijne avond!

Door verder de site te gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer info

De cookie instellingen van deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste browse-ervaring mogelijk te maken.

Sluiten