Met Volle Kracht Vooruit

Met Volle Kracht Vooruit

De schoolvakantie zit er op. De meesten zijn waarschijnlijk inmiddels weer opgestart na de zomer. De vakantie is voor de meeste mensen een periode van rust en ontspanning. Dé manier om op te laden. Maar wat nu als je de volgende keer niet zo erg toe zou zijn aan vakantie. Hoe zou het zijn als je de balans tussen spanning en ontspanning dusdanig kunt behouden, je door het jaar heen vitaal kunt leven en werken en je vakantie alleen maar bonus is?

Zo start de eerste nieuwsbrief van Met Volle Kracht Vooruit, de samenwerking tussen mij en mijn maatje Emile Buring. In onze sessies en workshops werken we met individuele medewerkers en/of teams aan het vergroten van bewustzijn op het gebied van persoonlijke vitaliteit en geven we ze handvatten hoe deze te verbeteren. We werken vanuit onze gezamenlijke rebalancing-achtergrond, aangevuld met onze ervaring als trainer/docent, in combinatie met onze bedrijfservaring aan een gezamenlijke missie om bewustzijn en vitaliteit in organisaties te vergroten.

De afgelopen periode hebben we samen met Joke van Eeghem van Divi Design gewerkt aan ons online visitekaartje. Vanaf nu zijn we ook online te vinden met ons aanbod en contactgegevens. Neem eens een kijkje op: www.metvollekrachtvooruit.nl. Ik hoor graag wat je er van vindt!

Komende week ga ik werken aan een extra portie persoonlijke vitaliteit door middel van een korte vakantie naar de zon. Zodat ik het komend najaar weer met een nieuwe lading energie de (gestaag toenemende) vraag naar training, stoelmassages en Rebalancingsessies kan beantwoorden. Heb jij behoefte om binnen jouw organisatie vitaliteit meer op de kaart te zetten of medewerkers te ondersteunen in persoonlijke groei? Dan ga ik na volgende week graag met je in gesprek! Bel je me voor een afspraak op 06-20545544?

 

Een vitale groet,

Irina Bosman

 

 

Gezondheid op het werk

Gezondheid op het werk

“Het is vandaag 28 april. De internationale dag voor de veiligheid en gezondheid op het werk.” Op weg naar een stoelmassageklus staat de autoradio aan. Fijn dat ik vandaag weer een aantal medewerkers van Zorgspectrum een stukje ontspanning kan brengen. Op die manier mijn bijdrage kan leveren aan de vitaliteit en gezondheid van deze medewerkers.

Vorige week lichtten Emile en ik in onze workshop ons Vitaliteitsmodel voor het eerst live toe. Mooi hoe de ervaringen en gesprekken met klanten en deelnemers tot dit model hebben geleid. En prachtig hoe het werkte als leidraad in het gesprek tussen collega’s over het thema.

Hoe staat het met jouw vitaliteit? Zou je deze ook wel eens tegen het licht willen houden? Ik neem hieronder het model graag (in vogelvlucht) met je door.

Het model bestaat uit drie lagen. In de kern staat je persoonlijke belastbaarheid. Deels is dit aangeboren of aangeleerd (daar doe ik nog onderzoek naar). Ik ken mensen die ondanks een ongezonde leefstijl of stressvolle omstandigheden altijd vitaal lijken te blijven. Terwijl anderen snel uit het lood geslagen worden. De buitenste ring staat voor de externe omstandigheden. Er zijn gebeurtenissen die je vitaliteit ernstig beïnvloeden. Denk aan familieomstandigheden, (natuur)rampen, maar ook bijvoorbeeld een reorganisatie op het werk.

De middelste ring is het gebied waar je zelf invloed op hebt. Hoeveel aandacht en tijd besteed jij aan voeding en beweging? Krijg je voldoende slaap? Doe je dingen waar je gelukkig van wordt, waar je een bijdrage hebt op een manier die voor jou past (met andere woorden, hoe is het met jouw zingeving)? Denk aan (vrijwilligers)werk, of je rol in je gezin ten opzichte van je kinderen. Sociaal is ook een belangrijke component. Dit gaat niet alleen om leuke dingen doen met vrienden, maar ook over je relaties en de communicatie daarin. Tot slot het aspect van spanning en ontspanning: hoe ga jij om met spanning? Lukt het je om regelmatig balans te creëren? Vooral op dit laatste stuk hebben we medewerkers de laatste maanden mogen begeleiden.

Er is veel meer over te vertellen. Dat doe ik dan graag live. Ik wens iedereen op deze speciale dag in ieder geval veel gezondheid en vitaliteit toe!

P.s. met dank aan Joke van Divi Design die wederom een prachtig design verzorgde!

Zorg voor de zorg

Zorg voor de zorg

Vandaag verzorgde ik de voorlopig laatste stoelmassages van een reeks voor facilitair medewerkers van een zorginstelling. Voor wie wilde, waren er een tijd lang om de twee weken stoelmassages beschikbaar. Mooie sessies, fijne ontmoetingen. Op basis van de evaluaties en een kosten/baten analyse wordt nu besloten of er een vervolg mag komen. Maar wat waren de afgelopen weken al leuk en ontzettend warm ontvangen. Voor mij persoonlijk gaf het enorm veel voldoening om deze medewerkers (die zo vaak zorgen voor anderen) eens wat extra aandacht en zorg te geven. Een extra beloning voor deze mooie klus.

Komende donderdag start ik samen met Emile Buring een vitaliteitstraject bij een ziekenhuis in het zuiden des land. Ook hier beginnen we, geheel toevallig, met het facilitair bedrijf. Meerdere workshops staan gepland om managers en medewerkers bewust te maken van hun eigen vitaliteit. En daarnaast handvatten te geven om deze te verbeteren. Want als je goed voor je eigen vitaliteit zorgt, kun je vervolgens weer beter voor anderen zorgen. En dat is voor deze doelgroep natuurlijk extra belangrijk 😉

Mijn zorg gaat deze week dus uit naar de zorg. Maar nu eerst nog even goed voor mezelf zorgen. Fijne avond!

Door verder de site te gebruiken, gaat u akkoord met het gebruik van cookies. Meer info

De cookie instellingen van deze website zijn ingesteld op 'toestaan cookies "om u de beste browse-ervaring mogelijk te maken.

Sluiten